二、手指饼干
材料:鸡蛋1个,细砂糖10克,细砂糖15克,低筋面粉35克。
做法:
1、鸡蛋1个,细砂糖10克(加入蛋黄中),细砂糖15克(加入蛋白中),低筋面粉35克。
2、将鸡蛋的蛋白蛋清分离。将蛋白用打蛋器打至呈鱼眼泡状,加入1/3的细砂糖。
继续搅打至蛋白变得浓稠,再加入1/3的细砂糖。继续搅打至蛋白出现纹路,加入最后1/3的细砂糖。
3、继续搅打,直到提起打蛋器时,蛋白能拉出不弯曲的短小尖角。
4、将蛋黄与10克细砂糖混合打散。
5、把蛋白倒入蛋黄中,轻轻搅拌均匀,使其混合。(用勺从底部往上搅拌,不要划圈)
6、筛入低筋面粉。
7、轻轻搅拌均匀。(用勺从底部往上搅拌,不要划圈)
8、装入裱花袋,用中号圆形裱花嘴在烤盘上挤出长条形,烤箱预热190度,中层,约10分钟上色即可。
总结:关于上述减肥期间可以吃哪些零食以及哪些零食吃了不会胖应该有所了解吧,希望上述的文章可以给你带来帮助,减肥期间能控制住的时候最好不要吃零食,要吃就吃这些脂肪少的零食,更多减肥饮食可关注三八女性网。
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