卡路里消耗不足
在你跑步之后,觉得已经消耗掉至少500卡路里,但请看以下参考数,68公斤的女生再经过45分钟的慢跑之后总消耗495大卡,如果你没有跑得比这个数字久或者快,那么你每次跑步所消耗的卡路里并未达标。最好的方式就是随时检测自己的运动状态,可以搭配手机APP进行追踪。
总结:关于上述跑步减肥不瘦的原因是什么应该有所了解吧,希望上述的文章可以给你带来帮助,跑步减肥也是需要技巧的,所以一定要掌握好方法,否则还是瘦不下来的,更多减肥运动可关注三八女性网。
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