嚼口香糖有什么好处
好处一：清洁口腔，清新口气
咀嚼口香糖，其机械黏附作用可以帮助去除牙齿咬合面上的食物残渣;咀嚼动作可以促使唾液腺分泌唾液，帮助清洁口腔;加入薄荷等物质的，也可以清新口气，让人感觉神清气爽。因此，在没有条件刷牙的情况下，咀嚼口香糖不失为清洁口腔的权宜之计。
但是，这种清洁绝对不能替代刷牙。刷牙可去除牙齿内外侧的食物残渣和菌斑，较彻底地清洁口腔，这是咀嚼口香糖做不到的。
好处二：缓解精神紧张，调节情绪
咀嚼有助于放松情绪，缓解紧张焦虑，很多运动员在比赛前或赛程中都有咀嚼口香糖的习惯。心理学研究表明，咀嚼口香糖能够缓解低、中程度的考试焦虑，在考试咀嚼口香糖的被试者表现出更高的警觉度、更低的焦虑水平与压力感。
好处三：锻炼肌肉 活动关节
由于现在烹饪的食物越来越精细，摄取食物对咀嚼肌的锻炼越来越少。适度咀嚼口香糖可锻炼咀嚼肌、活动颞颌关节，有利于显现脸部肌肉线条。
哪些人不适合吃口香糖
胃酸过高的人。胃酸过高的人群嚼口香糖会导致消化液分泌太多，并且分泌出来的消化液对胃黏膜损伤严重。
下颌关节病变者。下颌关节炎患者人群嚼口香糖无疑是雪上加霜，加重病情。
补牙的人群。口香糖会破坏补钙的成分，导致补牙失败。
睡眠不佳的人。嚼口香糖会导致脸部肌肉处于紧张状态，长时间容易产生惯性，出现睡觉磨牙等习惯，影响睡眠质量。
咬颌不良的儿童。儿童都喜欢用口香糖吹泡泡，长期会导致牙向前，导致牙齿暴露。
经常吃口香糖会有什么坏处
嚼口香糖会增加唾液分泌，长期让口腔处于高代谢状态，分泌太多不必要的唾液对身体实际上是没有什么好处的，而且如果您喜欢在户外嚼，会让胃里灌进很多空气，引起腹胀，很难受。
相信大家都有过这种体会，假如在饥饿时，或者是饭前长时间嚼口香糖，还会让你产生一种饥饿感，而且这种饥饿和往常的不同，让你有点无法忍受，必需马上吃点东西。这是由于长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸，还会使消化酶增加。所以你会泛起恶心、反酸水等症状的饥饿，尤其对于有胃病的人症状会更加严峻。
三八女性网小编点评：嚼口香糖其实可以锻炼我们面部的肌肉，让我们面部的肌肉得到舒缓和必要的锻炼。以上文章的内容就是嚼口香糖有什么好处，哪些人不适合吃口香糖的内容。希望对您有所帮助。
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