四、每次慢跑15分钟就能瘦腿瘦身
实践证明,只有运动持续时间在30分钟以上,才能把多余的脂肪积极调动起来,为人体功能。随着时间的延长,腿部以及其他身体部位的脂肪消耗占有量会越来越多。
五、出汗越多减肥就越成功
科学研究证明,流汗消耗的是水、盐分和矿物质,而不是脂肪。锻炼时出不出汗,与是否消耗脂肪没有关系。因此,不要把出汗作为减肥瘦身效果好坏的标准。
总结:关于上述运动减肥有哪些误区应该有所了解吧,希望上述的文章可以给你带来帮助,既然想通过运动达到减肥的效果,那么就应该避开这些误区,否则是没有效果的,更多减肥运动可关注三八女性网。
推荐阅读: