运动释放压力
当觉得自己压力很大的时候，可以适当的运动，排解下自己的压力，运动还有助于睡眠，但是晚上不宜做运动，否则会导致失眠的，运动也可以锻炼身体素质，避免自己感冒，需要注意的是不宜在做剧烈的运动，运动的时候一定要做好防护措施，避免受伤。
听音乐舒缓压力
音乐可以很好的安抚人心，舒缓你不安的情绪，当你觉得压力很大的时候，不如慢下来，闭目养神，听一首歌，什么都不想，放空自己，让自己慢下来，还有几天就高考了，这个时候你并不需要在复习，最好的复习就是调整好心态，其它的就交给时间吧，相信自己的努力会有好的结果的。
和朋友家长谈心舒缓压力
沟通是最好的解压方式，人的情绪是需要发泄的，憋在心里只会越来越多，越来越不安，但是说出来，经过开解的话会好很多，也许本身就没有什么大事，就是因为最近的压力太大，导致自己看不开，俗话说：当局者迷，旁观者清。
保持充足的睡眠
充足的睡眠有助于缓解压力，如果你已经失眠的话，小编建议你晚上可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠，还有就是不要看兴奋的电影和听兴奋的音乐，可以听安眠曲，有助于睡眠的，尽量让自己放空，而不是想着高考日子的临近。
买点让自己开心的食物或者东西
有一句话不是说：没有什么是一顿吃的解决不了的，一顿不行就两顿，所以当你压力很大的时候不妨吃点甜品或者是喝一杯奶茶吧，甜品有主意缓解情绪哦，还可以买一个自己想了很久的东西，看见应该会开心很多吧，反正高考前要做的就是放松自己，不要在给自己压力，其实没有什么不是吗?高考并不能决定什么事情。
总结：高考只是对你三年知识的检测，你已经准备的很好了，你还在担心什么呢?只要你真正的努力过，结果并不重要不是吗?我们只要无愧于这段青春就行。小编提前祝各位考生考出自己满意的成绩，高考大捷，希望上述的文章可以给你带来帮助，更多高考资讯可关注三八女性网。
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