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导语

在这个快节奏的社会，我们经常会担心自己能否跟上社会的步伐，很怕被社会所淘汰，所以我们心里经常积着很多的压力无法释放，这样久而久之其实会对我们的身心产生非常不利的影响，所以我们必须了解一些解压的方法。在这个快节奏的社会，我们经常会担心自己能否跟上社会的步伐，很怕被社会所淘汰，所以我们心里经常积着很多的压力无法释放，这样久而久之其实会对我们的身心产生非常不利的影响，所以我们必须了解一些解压的方法。

减压

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