长白头发是什么原因 长白头发怎么办

2018-06-04 11:37:23   赵泰格

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现在很多年轻人也开始有长白头发的情况,这是什么原因呢?下面就跟着三八女性网的小编一起去文章内容中了解一下相关事宜吧,希望能帮到大家。

长白头发是什么原因

  第一,遗传因素。它的原因可能是毛囊中缺乏黑色素或者不能正常显示黑色。遗传是先天性的,我们无法通过后天的调养或者用药来改变的,唯有放平心态接受这个事实。

  第二,肾气不足。在中医上我们常常听说“肾之华在发”这句话。肾气充沛的人一般其头发都会是比较乌黑发亮的。肾气不足的人其白发容易集中出现在后脑勺。有这种症状的人平常可以多吃些补肾活血的食物。

  第三,用脑过度。现在生活与工作上都会有很大的压力,很多人都是长期处于高压状态。精神极度地紧张加上没有时间锻炼身体,这样白发的可能性便会更大。面对这种情况,我们要学会调节自己的压力,并加强锻炼身体。

  第四,营养不良。和身体其他的部位一样,头发也是需要各种营养以及微量元素。如果营养不良,必定会影响到头发中黑色素的合成,头发变变成白色。所以在平常的饮食习惯中,我们要注意营养均衡,勿挑食。

  第五,疾病或者是用药过度。人的全身都是由大脑控制的,包括各种激素的分泌以及各种物质的合成。有些疾病会导致脑垂体机能的下降,从而影响黑色素的形成。所以平常我们要多注意自己的健康。

  第六,不合理的饮食。现在的人群,特别是年轻的人喜欢喝饮料吃甜食以及快速食品。久了便会快速消耗人体的力量,从而导致脱发或者是白发。所以平常要养成健康地饮食习惯,适当补充蛋白质及各种维生素。

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长白头发怎么办

  缓解压力,保存愉悦的心情。现在社会的压力越来越大,包括来自父母的,工作的,生活的等等。生活压力过大,心情不能得以放松,很容易造成白头发增多。所以,想要减少白头发的产生,首先就是要保存愉悦的心情,放松自己。

  补充营养物质。很多人会产生白头发,也与自己本身的某种营养物质缺乏有关,像铜,锌等元素,都与黑色素的生成有一点的关系。这些元素的缺乏,使得黑色素减少,那自然就产生白头发了。建议可以多吃鱼虾,动物内脏,坚果等食物。

  补充B族维生素。B族维生素缺乏也是造成白头发增多的一个很重要的原因。所以,应该多吃富含B族微生物的食物,比如说绿色蔬菜,水果,蛋类,奶类,谷等。

  充足的睡眠。充足的睡觉对于头发的生长也有很重要的关系。如果长期熬夜,精神长期处于疲惫状态,也很容易导致白头发的出现。所以,早睡早起,合理的睡眠也是很有必要的。

  吃中药,合理调理身体。身体状态不佳,或者有某些疾病时,头发很容易变为白色。所以,为了减少白头发的产生,应该先治疗疾病,调理好自己的身体状态,那就能减少白发的产生了。

  进行头部按摩。可以每天早上起床前,晚上睡觉前,针对头上的穴位,进行按摩。按摩可以促进黑色素的生长,使头发变黑。但是这个要长期坚持哦!

  减少对头发的损害。很多人,尤其是女性,常常会染发烫发,这很容易损害头发的发质,也很容易导致头发变白。而且,有些时候,阳光直射,紫外线照射太强也会损上头发。所以,要做好头发的保养。

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长白头发吃什么好

  黑芝麻

  黑芝麻里含有大量的蛋白质,糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分,有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,同时可以增加体内黑色素,有利于头发生长。

  食用方法:取黑芝麻25克捣碎,加适量大米煮成粥,每天食用一次。

  何首乌

  何首乌,有生何首乌和制何首乌,只有制首乌能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。何首乌可以乌须发,壮筋骨,固精气等功效。其中最简单的方法就是药店买制何首乌茶,每天喝上几杯,慢慢头发就会变黑。

  黑豆

  黑豆,又名乌豆、黑豆,味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩等功效。最简单的方法就是煮粥或者是做豆浆,黑豆的营养价值比黄豆要高出好几倍,蛋白质含量比肉类还要多。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆浆,再加上点枸杞子,会使头发得到改善。

  枸杞

  头发的多少跟肾有关,头发的颜色跟血有关,这两者之间是相互影响的,所以补肾也就可以改变头发的颜色。枸杞味甘、性平,具有滋阴补血等效果,算的上是好的补肾食物,枸杞可以煮粥,也可以泡酒和泡水,但是每天食用要适量。

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  总结:想必大家都知道自己长白头发的原因了。以上就是三八女性网给大家带来的长白头发是什么原因,长白头发怎么办的相关内容。文章中还介绍了长白头发吃什么好的相关内容。如果大家觉得文章内容有帮助的话就多多关注我们三八女性网吧。

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