2、多选有利于长个的运动
体育运动是增高的最好途径,孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目,比如游泳、舞蹈、羽毛球、单杠、跳绳、双手摸高(树枝、篮板、天花板等)、双腿跳等。而那些负重、收缩或压缩性的运动,比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等,对身高增长是不利的。
3、保持愉快的心情
影响孩子生长的重要的生长激素,在睡眠和运动的时候分泌较高,在情绪低落的时候分泌较少。如果让孩子经常处于受到批评、责备,父母争吵的环境中,心情压抑、情绪低落,那会严重影响孩子长个子。
三八女性网的小编总结:相信大家通过以上文章可以知道十八岁的女孩子到底怎么生活上怎么做可以增长自己的个子吧吗,其实很多人都是靠着自己的良好生活习惯,加上自己的有科学依据的饮食,只有这样才能让子自己的身高变高。
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