我们长高依赖生长激素的分泌,而生长激素在我们熟睡时分泌的最为旺盛,所以每天保证自己8小时睡眠是必须的,才能给机体分泌生长激素的条件。每天监督自己晚上10点半上床睡觉,在11点都能安稳入睡。隔天7点起床就能保证自己充足的睡眠,给身体足够时间增高。
最重要的还是要有信念,坚持自己还能增高,激励自己坚持每天的锻炼,每天的营养补充和充足的睡眠。最后正确看待成年增高,只要我们付出了身体没增高,但我们的精神意志已经增高了,这是比身体增高还可贵的。
三八女性网的小编总结:相信大家通过以上文章可以知道十八岁的朋友真的还要想再次长高的话,可以按照小编所说的方法去做哦,可能对你的身高是有帮助的,所以大家不妨可以去试试哦,如果真的能帮助自己的身高的话,还是不错的。
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