苏打水系工业饮品，起成分主要是无机化合物，.分大苏打和小苏打，水溶液呈强碱性。苏打水是否适合青少年喝主要根据青少年的体质和是否有必要。如果青少年身体偏碱性，那么再喝苏打水往往会导致碱性过生，往往不利于健康。如果是有胃酸时，或者身体偏酸性时，喝苏打水能起到中和酸碱的目的，进而维持身体平衡。所以苏打水并非所有的人都适合，而且苏打水也不宜长期喝，如果长期喝苏打水同时日常生活饮食都没有差异，那么势必会造成体内的碱含量高。而人体所需要的仅是普通水，所以为了维持身体所需的水分，建议喝开水即可。
苏打水有较强的碱性，在肾脏中可以使尿液呈碱性，有利于肾脏排出尿酸，但酸碱中和反应在血液里不会发生，因此苏打水并不能改变酸性体质，其真正价值是碱化尿液，促进尿酸排泄。除了痛风以外，苏打水并不能预防和治疗其他疾病，至于广告宣传的所谓美容养颜、治疗便秘等功效更没有科学依据。标注了各种微量元素的苏打水也并不能有效补充微量元素。各种添加剂和二氧化碳只能起到改善口感的作用。
专家介绍说，对人体有健康作用的苏打水，主要指含有“小苏打”即碳酸氢钠的水，除了痛风病人外，胃酸分泌过多的人，也可多喝一些，可以中和胃酸。但胃酸分泌过少的人，不要大量饮用苏打水，否则会加重胃酸缺乏。高血压病人最好也不要喝苏打水，因为苏打水含有较多的钠，而减少钠的摄入量是治疗高血压的重要措施，健康人同样不宜长期大量喝苏打水，否则也容易引起饮食中的钠超标。
三八女性网小编点评：购买苏打水要注意配料表中是否有“碳酸氢钠”字样，只含二氧化碳的苏打水并不能起到有益健康的作用，如果不喜欢苏打水的味道，可以冷藏或冰镇后再饮用。好了以上就是三八女性网小编为您带来的内容希望您能喜欢。
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