现在很多办公室人员在对着电脑坐久之后都会感到头痛，这是一种紧张性疼痛，那有没有方法缓解疼痛呢?脑科的专家将为您解答。 热敷：热毛巾热敷颈部。 深呼吸：深呼吸是缓解紧张的好方法。 自我检查：专家建议你检查自已是否有任何紧张的征兆，包括紧咬牙齿、握紧拳头、肩膀耸起。这些征兆可能引起头痛。 按摩穴道：有两个主要的止痛穴道，一个是在拇指与食指相连的部位(用力压至疼痛为止)，另一个是在颈部背后的脊椎两侧(用两只拇指同时施压)。 使用铅笔：在上下排牙齿之间放一支铅笔，但勿用力咬铅笔，这帮助你松弛紧张，因为这动作必需放松肌肉才办得到。 戴头带：在头上绑一绷带，可减少流向头皮的血液，因而减轻偏头痛。 避免吵杂：过多噪音是引发紧张性头痛的常见原因。 勿嚼口香糖：咀嚼时的反覆动作可能使肌肉紧绷，因而引发紧张性头痛。 下面再介绍几种使肌肉松弛的方法： 扬眉：同时将两边的眉毛抬起，再放下;眯眼：快速地眯上双眼，再放松;接着，用力眯右眼，放松，接着，眯左眼，放松;皱眉：用力地挤眉，放松;张嘴：慢慢地将嘴巴张到最开，再慢慢闭上;移动下颚：嘴巴微张，左右移动下领;皱鼻：用力将鼻子向上挤，像闻到恶臭一样;扮鬼脸：随兴地作鬼脸，像小时候一样。
，那有没有方法缓解疼痛呢?脑科的专家将为您解答。 热敷：热毛巾热敷颈部。 深呼吸：深呼吸是缓解紧张的好方法。 自我检查：专家建议你检查自已是否有任何紧张的征兆，包括紧咬牙齿、握紧拳头、肩膀耸起。这些征兆可能引起头痛。
按摩穴道：有两个主要的止痛穴道，一个是在拇指与食指相连的部位(用力压至疼痛为止)，另一个是在颈部背后的脊椎两侧(用两只拇指同时施压)。 使用铅笔：在上下排牙齿之间放一支铅笔，但勿用力咬铅笔，这帮助你松弛紧张，因为这动作必需放松肌肉才办得到。 戴头带：在头上绑一绷带，可减少流向头皮的血液，因而减轻偏头痛。 避免吵杂：过多噪音是引发紧张性头痛的常见原因。 勿嚼口香糖：咀嚼时的反覆动作可能使肌肉紧绷，因而引发紧张性头痛。 下面再介绍几种使肌肉松弛的方法： 扬眉：同时将两边的眉毛抬起，再放下;眯眼：快速地眯上双眼，再放松;接着，用力眯右眼，放松，接着，眯左眼，放松;皱眉：用力地挤眉，放松;张嘴：慢慢地将嘴巴张到最开，再慢慢闭上;移动下颚：嘴巴微张，左右移动下领;皱鼻：用力将鼻子向上挤，像闻到恶臭一样;扮鬼脸：随兴地作鬼脸，像小时候一样。
三八女性网小编点评：相信许多人都会碰到这种情况吧，有时候头疼的厉害，甚至引发昏厥。好了以上就是三八女性网小编为您带来的内容希望您能喜欢。
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