改善女性的精神状态
现在的女性要么就是工作太忙精神状态不佳，要么就是年纪到了精神状态不好，还有些就是特定的时期会出现精神不适的问题，而鱼油种富含EPA(可畅通血管)、DHA(可健脑益智)等欧米伽3类脂肪酸，这些脂肪酸对于女性来说是有很多的好处的，同事还可以改善女性焦虑以及抑郁的情况。
孕期摄入鱼油有助于小孩的大脑发育
在妊娠的期间，很多孕妈都会使用很多的补品，希望能给肚子里的宝宝带来很多的营养，鱼油就是你不错的选择，因为鱼油可以帮助孩子大脑的发育，有研究表明，摄入鱼油的宝宝在4岁做智力检测的时候发现，母亲吃过鱼油的孩子智力测试分数会更高。
可以改善女性的体寒
很多女性都是体寒的体质，特别是在冬天的时候，因为体寒而出现手脚冰凉的情况，鱼油可以促进血液循环，因为毛细血管可以延伸到身体的末端，于是，鱼油就可以改善手脚冰凉的情况，同样这也是和鱼油的营养成分有关，使用鱼油还是有这个好处的。
鱼油可以促进减肥
很多女性都担心吃太多的营养品会导致自己身材走形或者是发胖，但是其实不会的，因为鱼油种富含的欧米伽3脂肪酸于肝脏中的胰岛素有关，而胰岛素是有助于控制血液中的血糖，并将血糖运送到肌肉以及脂肪中，胰岛素分泌过多才会导致肥胖，因此为了抑制胰岛素，可以多吃带纤维的食物，鱼油中富含的营养有助于促进胰岛素发挥作用，并能够抑制胰岛素过度分泌，进而可以抑制肥胖，有助于促进减肥。
总结：关于上述女性补充鱼油有哪些好处应该有所了解吧，想要尝试一下的话，可以去医院或者是药店询问专业的人士进行购买，不要自行购买食用，希望上述的文章可以给你带来帮助，更多健康知识可关注三八女性网。
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