缺铁
缺铁的是容易手脚冰冷的，我们也知道铁是血液中的重要组成部分，当自己的身体缺铁以后，身体里面的血液的循环也会降低。而血液一般都是优先循环自己身体里面重要的器官，比如心脏之类的。当自己的手上的血液不再循环了，那么循环降低了，自己手脚的体温，自然而然的就会降低了，这个道理我想你们还是会明白的吧。
需要维生素B12
当然，缺铁的并不是所有人，有的人并不缺铁，但是身体里面会缺少维生素B12。事实上，这个B12还是有一点类似铁的，当缺乏B12以后，血液循环也会降低，所以在生活中很多都是需要注意的。而缺乏维生素B12以后也是极其容易贫血的，当你贫血以后，你还指望自己的体温能够一直很高吗?毕竟连血液循环都没有了。
甲状腺疾病
甲状腺疾病也是会影响自己的体温的，当然，你可能还是不以为然，觉得手脚冰凉只是一个比较自然的现象，但是如果你是甲状腺疾病引起的，那么你就应该要好好的去医院检查一下了。因为甲状腺是促进身体新成代谢的东西，当自己的甲状腺出问题了，那么体内的新成代谢自然也会降低，所以外表的体温肯定也是会随之降低的。
体重太轻
体重太轻也是会导致手脚冰凉的，因为你没有足够的脂肪来保存体温。你看北极熊，全靠一身的脂肪来度过，胖子热的很快，这都是脂肪在作祟。当你太轻的时候，身体内是没有什么脂肪的，所以温度就会下降的特别快。如果你想手脚暖和一点，除了多穿点衣服以外，多吃有脂肪的肉类也是一个不错的选择。
缺乏睡眠
睡眠不足同样也是会影响自己手脚的温度的。睡觉的时候是体内运动量最大的时候，所以这时间的新成代谢是很旺盛的，但是你这时候却没有休息，所以自己体内的新成代谢就没有完善，然后第二天你的手脚就会因为这些新成代谢而变得手脚冰凉。白天的时候比较困，这也是降低新成代谢的原因，从而引发手脚冰凉。
三八女性网小编点评：以上就是手脚冰凉是什么原因，以及你需要注意以下这五点的相关内容。其实手脚冰凉并不仅仅因为这些原因，只是因为这些原因都是比较主要的。当你的手脚一直都在冰凉的状态，要是你衣服穿得够多的话，那你就需要注意一下上面的问题了。
推荐阅读：
