1、草莓
草莓在夏天的时候也是很受欢迎的一种水果，味道酸甜多汁，很多人都喜欢吃。而要是在夏天皮肤被晒伤的话吃草莓有很好的修复效果，这是因为草莓中富含维生素C，多吃的话是有助于减轻皮肤晒伤的。维生素C不但能清楚紫外线对人体皮肤的影响，而且还能保持肌肤弹性，可以说吃维生素C含量多的食物是有很多好处的，常见的维生素C的食物还有橙子、西兰花等。
2、石榴
长时间在阳光下暴晒的话会让我们身上的皮肤细胞氧化，加速衰老，甚至还有患上皮肤癌的几率。但是石榴中的抗氧化剂就能很好的帮助我们解决这个问题，有效避免我们的细胞遭受这种氧化反应，同时石榴在修复DNA的损伤方面也有很大的作用。
3、香蕉
香蕉作为人们最喜爱吃的水果之一，对于皮肤晒伤修复也有很好的作用。这是因为香蕉中富含维生素B群，尤其是维生素B2和维生素B6。香蕉能去除紫外线晒后产生的活性氧，有抗氧化的作用。大家如果有皮肤晒伤的状况，建议可以每天吃2-3根香蕉，有很好的修复皮肤的效果。
4、西瓜
西瓜在夏天应该是最受欢迎的水果了，能清热解暑，同时还有美容的作用。西瓜中具有能让皮肤恢复活力的氨基酸，而且很容易被皮肤吸收，可以很好的滋润我们的皮肤，有很好的美白和防晒的效果，可见大家在夏天多吃西瓜是有很多好处的，还能补充人体的水分。
5、核桃糊
在皮肤晒伤后建议大家可以选择吃核桃糊，核桃糊中有丰富的蛋白质，脂肪和维生素C等成分，能补充我们人体所需的磷质，增强我们细胞的活力，让细胞能够快速的增长。
总结：大家要是出现皮肤晒伤的情况一定要及时处理，不然对皮肤的危害是很大的。所以要是皮肤被晒伤的话就要进行晒伤后的皮肤修复。三八女性网带来的这些食物对晒伤皮肤的护理和修复有很大的帮助，大家可以尝试一下。
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