蜂蜜水的作用有哪些
护肤美容：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，将压缩面膜放置其中。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟。长期使用可平滑肌肤纹理，保持肌肤光泽有弹性。
灭菌：常常食用蜂蜜水，不仅对牙齿无影响，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果。
润肺祛燥：李时珍在《本草纲目》中记载“蜂蜜入药之功有五：清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也”，可见蜂蜜水具有清热、润燥、解毒的功效。
预防动脉硬化：蜂蜜中有与人体血清浓度相似的各种矿物质，还有多种维生素和有机酸，可促进脂肪代谢，防止胆固醇沉淀在血管壁上。
安神助眠：蜂蜜中的葡萄糖和矿物质能够调理神经系统，缓解神经紧张，促进睡眠。
促进消化：饮用蜂蜜水可以促使胃酸分泌，增强肠胃蠕动，有效促进消化，预防结肠炎、习惯性便秘。
蜂蜜水的正确喝法是怎样
食用方法：新鲜蜂蜜可直接服用，也可配成水溶液服用，但绝不可用开水冲或高温蒸煮，因为加高温后有效成份如酶等活性物质被破坏蜂。蜂蜜最好使用60度以下温开水或凉开水稀释后服用。
服用时间：饭前1～1.5小时，或饭后2～3小时较为适宜。神经衰弱者每天睡觉前服用更好 。
服用剂量：作为治疗或辅助治疗，成人一天100克，最多不得超过200克，分早、中、晚三次服用，儿童食用量为30克最好，但应视年龄大小而定。用于治疗，一个疗程为两个月;作为保健服用量可酌情降低，一般每天10～50克。
喝蜂蜜水有什么禁忌
婴幼儿忌食：一些年青的爸爸妈妈喜爱在宝宝饮用的牛奶中添加蜂蜜。可是，国外的科学家发现，蜂蜜在酿造、储存和运输中易受肉毒杆菌污染，婴幼儿抵抗力弱，如果食用可能导致宝宝食物中毒。
糖尿病患者忌食：蜂蜜中的果糖和葡萄糖易被人体吸收，糖尿病人食用蜂蜜会使血糖快速上升，加重病情。
不宜空腹喝蜂蜜水：蜂蜜会增加胃酸分泌，胃酸过多对于胃粘膜有损伤，长期空腹喝蜂蜜水或导致胃溃疡或十二指肠溃疡。
总结：看了上述文章，相信你对蜂蜜水的功效与作用，如何正确的泡一杯蜂蜜水以及喝蜂蜜水的禁忌有较为清楚的了解了吧。如果想要了解更多美容养生的小知识，记得关注三八女性网哦!
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