奶油土豆泥
土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品,被称为理想的减肥食品。似乎没有东西比一碗土豆泥更受人们欢迎的了。这就是为什么当提到所谓的“方便食物”时,土豆泥总被列为榜首的原因。但加有奶油或奶酪的土豆泥就没有那么想象中那么好了。在美国,有3000～5000万乳糖不耐受的人,但是如果你也是这样的人,就不适合享用奶油土豆泥。这是因为,土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪,会让你的胃很难受。
柑橘汁
酸性饮料能够刺激食道,使感觉神经受到刺激,刺激的部位就会变得红肿，如果你早晨起来后,第一件事就是喝下一大杯柑橘汁,就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水,那就更要注意了,因为摄入过量的糖会造成腹泻。
薄荷
薄荷会放松食道括约肌,胃酸会反流入食道,增加反酸几率,因此,含有薄荷的东西,有胃病的人都不应该吃,例如,口香糖等
番茄
番茄的酸性很高,吃番茄回刺激胃产生更多的胃酸,因此,吃过多的番茄会产生泛酸,烧心等症状,所以有胃病的人不要使用过多的番茄和番茄制品,例如:番茄酱
西兰花
西兰花一直被当做防癌和抗衰老的食物之一,但它里面含有很多可溶性的膳食纤维,而这种纤维只能在大肠里被分解,而且会产生大量气体,非常容易导致肠胃内多余气体的累积,所以有胃病的人不要吃西兰花
咖啡
咖啡会刺激胃,使其分泌更多的胃酸,导致消化不良和泛酸,因此,患有胃病的人可以基本告别咖啡了,并且其他含有咖啡因的食物饮料等最好也不要吃或喝,例如:可乐
巧克力
大量食用巧克力不但会带来多余的热量,而且遭受胃食管反流病折磨的人,都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松,使得胃酸回流,刺激食道及咽部。
豆类
豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖,被肠道细菌发酵,能分解产生一些气体,进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。严重消化性溃疡病人不要食用豆制品,因为豆制品中嘌呤含量高,有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品,以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。
生洋葱
洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素,它们对健康大有裨益,比如保护心脏,但是它们也会导致肠胃不适,比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。
冷饮、果汁
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。果汁含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
三八女性网的小编总结：相信大家通过以上文章可以知道哪些食物容易伤胃吧，其实大家想要预防胃病发生在自己身上的话，一定要了解什么食物容易伤胃，然后在平常的饮食上就要非常注意了，尽量少吃这类食物。
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