宝宝补钙不足，不仅会出现缺钙的症状，而且还会影响以后的生长发育，作为家长一定要注意给自己的宝宝补钙，下面就给大家带来给宝宝补钙的方法。
晒太阳
虽然说晒太阳不能直接给宝宝补钙，但是能够补充维生素D，促进食物中钙质的吸收，所以建议每天给宝宝晒半个小时的太阳，不仅有补钙的作用，而且还能预防疾病。但是要注意避免紫外线太强的夏天。
食物补钙
多吃含钙多或者能促进钙吸收的食物，比如奶制品就很不错，含钙丰富，而且吸收也充分。而动物的肝脏、鱼肉、豆制品中含有能帮助吸收钙物质的维生素D。而还在哺乳期的宝宝，那么妈咪也可以多吃一点含钙高的食物，能提高母乳中的含钙量，对宝宝也能起到补钙的作用，增加钙质。
注意补钙时间
宝宝除了吃一些含钙食物能补钙之外，还可以适当的吃一些钙片，不过吃钙片要注意补钙时间，这样才能达到最好的吸收效果。给宝宝服用钙片时，尽量延迟每次补钙的时间，一般最佳服用时间是饭后半小时，这个时间段内吸收率和利用率是最好的，能发挥钙剂的功能。
适量运动
不要经常让宝宝在怀里或者是床上睡觉，可以逗他们玩一玩，做一些适量的运动，这样能促进宝宝的骨骼发育，同时也能帮助钙物质更好的吸收。
服用钙剂
现在给宝宝补钙的钙剂有很多，家长可以选择含钙量多的无机钙，如：乳酸钙，这种钙剂入口即化，适合宝宝服用。还有专门给宝宝补钙的套装，也可以定量给宝宝食用。
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