常见的寒性食物有哪些
肉类
想必很多人都不知道肉类食物是属于寒性食物，我们经常吃的肉类食物中大多数都是寒性为主。所以经常吃肉的话是会影响我们的肠胃健康。所以说吃肉不仅会引起身体肥胖，而且这种寒性食物吃多了的话可能就会导致肠胃疾病。建议那些本身肠胃就不好的人群要少吃肉类，饮食注意营养搭配，这样才是健康的饮食习惯。
水果
水果自然是属于寒性食物的一种了，因为水果中含有大量的维生素和水溶性膳食纤维，经常食用对人体的健康是很有帮助的。但是因为是寒性食物，所以建议大家要控制食量。常见的寒性水果食物就有：西瓜、柚子、哈密瓜等。
茶类
很多人都有喝茶的习惯，喝茶虽然是一种健康的生活方式，但是不建议大家在饭后喝茶，这是因为饭后喝茶会影响人们正常的消化吸收，导致消化不良。很多茶类都是属于寒性食物，过量饮用的话对身体的影响是非常大的。
女性吃寒性食物有哪些危害
早衰
如果体内寒性比较重的话是会影响血液流动的，导致身体血液循环不流畅，影响器官的正常运行，而女性经常吃寒性食物的话是会引起手脚冰凉的症状出现，脸色苍白没有血色，同时也会加快她们衰老的进程。
影响胎儿
如果是孕妇的话那就更加要注意寒性食物的危害了，因为孕妇是不能吃寒性食物的，对腹中的胎儿影响非常大，会导致以后宝宝出生后身体素质差。孕妇吃寒性食物的话可能会让体质变寒，影响宝宝健康。
胃寒
除了会导致早衰和影响胎儿之外，女性经常吃寒性食物还会导致胃寒。因为寒性食物吃多了的话对胃的刺激是比较大的，出现胃寒的话对身体健康的影响是非常大的，可能还会引起慢性胃炎或者是胃十二指肠溃疡。
寒性食物吃多了怎么办
喝热水
寒性食物吃多了的话会导致体内的寒气过多，所以要多喝热水，让身体产生尿意，大量排尿，将体内的水分排出来。
泡热水澡
如果吃完寒性食物之后身体内的水分不能排出，大家不妨泡一个热水澡，能让自己大量排汗，从而让身体排水，将寒气也排出体外。
吃羊肉
很多人都知道羊肉是一种很好的温补食物，在冬天寒气太重的时候都会吃羊肉来暖身，所以说吃羊肉是有助于帮助去处身体内的寒气，让身体产生热量，排出汗液，避免寒气在体内堆积。
运动
除了吃一些食物能帮助身体排水外，还可以通过大量运动让身体自然排水，引出寒气。
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