柠檬水有什么功效与作用
一：檬水可以清除宿便，解决便秘问题，能够产生排毒养颜的效果。
二：多喝柠檬水，能够有效消除人体内的自由基，预防癌症，能够强健体魄，让人精力旺盛。
三：柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程，其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。
四：喝柠檬水能够促进胃部消化，当消化功能不是很好时，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化和吸收。
五：柠檬水里含有大量的维生素c和p，不仅可以补充人体每天所需的维生素，也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成，让人更加年轻白皙。
柠檬水的正确做法是怎样
柠檬洗净去外皮、白皮和籽，保留果肉。备60度到70度热水进行冲泡，如果觉得味道单调，可以加点蜂蜜、薄荷叶之类的调味。蜂蜜应尽量避免高温水，薄荷叶适用于冰柠檬水。像夏天喝冰的话，您觉得浓度不够，味道淡，可以先用热水泡下柠檬片出味后再加冰块那些。
泡柠檬水需要注意哪些
水温：泡柠檬片的水温度在60度左右比较好，泡柠檬的水太凉，则香味不容易泡出来。
水量：柠檬泡水一定要淡，一大片带皮柠檬泡一扎水，能倒3-4小杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。
饮用：泡好后的柠檬水放凉后就可以喝了，喜欢酸一点的就喝温的。
柠檬水什么时候喝好
每天早上，在起床之后，空腹喝一杯柠檬水，有治疗便秘的作用。最好在柠檬水中加入少许的蜂蜜，能够美容养颜。另外，柠檬不要放得太多，冲淡一些肠胃比较没那么容易受刺激。还可以是在饭后的1.5-2小时后喝柠檬水，如果是晚上喝的话，需要兑上少许的蜂蜜，且不宜太晚饮用。
需要注意的是，如果是胃部不舒服或者是有胃病的，早上尽量就不要空腹喝了，这样会因为胃酸分泌过多，引起反胃的症状。另外，一天饮用的柠檬水也不宜过多，应控制在1000毫升之内。
总结：以上就是关于柠檬水功效及作用的相关内容，大家的有所了解了吧，关于柠檬水的泡制方法和饮用上的注意事项大家都记住了吗?想要了解更多美容护肤的相关资讯，记得关注三八女性网哦!
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