儿童游泳,一定要有大人陪着,根据自家孩子的身高,年龄,选择适合孩子的游泳区域。家长一定要盯紧孩子。在游泳下水前,一定要最好充分的热身运动,活动一下四肢,不要贸然下水。要注意试一试水温,是否合适。孩子在游泳前不要吃的太饱,以防游泳过程中,出现食物窒息的危险。可以在游泳前的一到半个小时,让孩子吃一些,但是不能太饱。
小孩子的体力有限,又比较好动,游泳本身就是很累的运动,所以不要让孩子在水里待太久。防止孩子体力不足。游泳的装备,泳衣,泳镜都要去正规的商场购买合格的产品,新买的泳衣要清洗,晾晒后再用。每次游泳后,要清洁身体,洗澡,还要注意清洗眼睛。家长还要看看孩子的状态如何,防止,干性溺水。
练习平衡。所谓的平衡技巧就是能让自己非常平稳的浮在水上,这里需要成人用手托着儿童的头部和腰部,等到稳定之后可以只托着腰部,直到最后手全部放开,这是学习游泳的第一步。
练习换气。练习换气的时候,最好让孩子带上泳镜。这是因为戴眼镜就可以在水下睁眼,可以减少孩子紧张的情绪。学会换气不是一朝一夕的事情,所以要有一定的耐心,期间喝点水是很正常的事情,在孩子遇到挫折时多多鼓励他们。
练习手脚动作。在换气技巧的同时,可以开始练习游泳动作。记住基本功一定要练扎实,待孩子能够完成一套自然连贯的动作后,再带孩子浅水区进行初步尝试。
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