不能吃生冷的食物
在坐月子的期间,任何生冷的食物都是不能吃的,生冷的食物会影响孕妈的身体恢复,还会造成身体不适,所以就算是想吃也不能吃,但是孕妈可以吃一些有利于伤口复原的汤汤水水,但是也不宜大补,身体一下子是接受不了的,慢慢的进步就行了,生冷食物也是一定不能碰的。
尽量少外出
外出的话难免会吹风,孕妇是不能吹风的,坐月子期间一点凉也不能受,所以能不外出的话尽量不要外出,就算要外出的话最好要注意保暖,不能受凉,否则不利于身体恢复,出门的时间也不能太长,稍微走动一下就可以了,运动量不能太大,影响伤口恢复。
学会控制自己的情绪
在坐月子的期间最好情绪波动不要太大,因为生气伤身,为了身体能更好的恢复,尽量要控制好自己的情绪,身体是自己的,气坏了也是自己的身体,就算是为了自己也不能计较太多。
不能过于操劳
在坐月子的前两周可能还不想动,但是躺久了就会不舒服,特别的想出门活动下,或者是做些事情活动下筋骨,稍微的或活动下身体是可以的,但是不宜太过于操劳,还是以养身体为重任,只有养好身体才能做自己想做的事情。
总结:身体是自己的,在坐月子调养身体的时候千万不能作,调养好身体才是最重要的,造成后遗症的话是一生的事情,希望上述的文章可以给你带来帮助,更多亲子知识可关注三八女性网。
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