做好遮阳防晒
加强防晒是淡化去除色斑的第一步,紫外线的波段对人体皮肤组织的损害有时是不可逆转的,即使春季,也不能忽视阳光的威力。因此,要每天涂抹防晒霜,阳光强烈时,一个墨镜和遮阳帽是绝对少不了的,此外,手臂、颈部的防晒也要同步跟进。
鲜奶敷脸祛斑
牛奶是很好的美容护肤材料,简单经济。长期用牛奶洗脸、敷脸可以使皮肤变细嫩美白。用冰牛奶敷脸可以缓解皮肤晒伤。准备一小杯鲜奶,用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持,可以使肤色白净均匀。
做好清洁卸妆
对于长期使用化妆品的女性来说,他们的面部会有暗淡,长斑的情况出现,这个主要原因就是他们没有做好面部的清洁工作,使得化妆品中的有害物质进入了皮肤中造成的。
1、常吃含有维生素C的食物。含维生素C较丰富的食物有柑桔类水果、西红柿、辣椒、小萝卜、瓜类、鲜绿叶菜、枣、猕猴桃、刺梨等。它们能抑制黑色素的形成,从而减少面部色素的沉淀,达到治疗的目的。
2、常吃富含维生素A的食物。例如菠菜、胡萝卜、禽蛋、奶制品,同时食用富含有烟酸的食物如花生、豆类、肝等,有助于淡化色素沉着。
3、常吃富含维生素E的食物。过氧化脂质的增加与色素沉着的发生有关,长期食用含有丰富维生素E的食物,如大豆、青色卷心菜、鲜莴苣、麦芽、蛋黄、芝麻等食品,有益于色素减退。
4、常吃含蛋白质和铁质较高的食物。如蛋、乳、瘦肉、豆制品等。含铁较多的食物有动物肝、肾、核桃、葡萄干、豆类等。
5、少食富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的物质基础,如果酪氨酸摄入少了,那么合成黑色素的基础物质也就少了,所以可适当少食富含酪氨酸的食物如马铃薯、红薯等。
防晒:外出前涂上防晒霜,尽量使用遮阳工具,如遮阳伞、太阳帽等。
停止用药:有些药物会引起黄褐斑,如口服避孕药,会导致激素分泌紊乱,停止用药后可以缓解或消除。
及时治疗妇科病:月经失调、痛经、附件炎等妇科疾患,也易引起黄褐斑的生成,及时治疗是预防的关键。
不使用劣质化妆品:很多劣质化妆品中含防腐剂、铅、汞等,对皮肤危害极大,尽量不要使用,美白产品也需少用。
避免情志抑郁:长期情志不舒也会导致黄褐斑,如压力过大、过度疲劳、睡眠不足等。改善生活方式,保持情绪舒畅。
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