1、夏天脚出汗要多泡泡脚 夏天经常光脚穿凉鞋,多泡泡脚。艾叶加花椒泡脚,适用脚汗、脚臭、脚气、湿疹。在洗脚盆里放入大量热水,加入1勺左右小苏打,溶化后把脚浸泡30分钟左右,早晚各泡一次。准备2袋红茶或者绿茶茶包,用滚烫热水浸泡10分钟后取出茶包,然后加入少量冷水,最后把脚浸泡30分钟左右,每周泡2次。洗脚盆热水里放入2至3勺柠檬汁,然后就可以把脚浸泡了,这种方法一周内可以泡多次。
2、夏天脚出汗要勤更换鞋 至少准备3双不同的鞋子,每天都更换着穿,这样被脚汗浸湿的鞋子就会在放置期间风干,不会散发出难闻的臭味。尽量在阳光下晒一晒,可以杀菌。
3、夏天脚出汗要用明矾水泡脚 汗脚与汗腺功能旺盛有关,由个人体质决定的,剧烈运动、情绪激动也会刺激汗腺分泌出大量的汗液。对付汗脚的有效方法是可用明矾水泡脚,明矾具有收敛作用,可减少汗液的分泌。临睡前在泡脚水中加入明矾3~6克,待明矾融化后泡脚10~15分钟,每晚一次,连续泡脚5~6天可缓解汗脚症状。
洗脚后记得擦干脚。夏天,我们的脚容易出汗,出汗容易导致真菌。此外,很多在洗完澡后会用毛巾把身上的水擦干却忘记把我们的脚上的水也擦干,这样导致我们的脚长期处于一个潮湿的状态。时间久了,就会产生真菌。真菌会让我们的脚患上脚气。所以我们要养成良好的习惯,使用一些可以吸汗的袜子或者是鞋垫,其次我们要把我们的脚晾干或者是擦干,这样就不用让脚长期都处于一个潮湿的环境。
袜子要经常换洗。我们的平常的穿的袜子一定要天天换天天洗,要不然我们的脚也极其容易招来脚气。再加上夏天已至,降雨量比较多,空气比较潮湿,这个时候若不保证我们的脚的卫生,脚就很容易受到真菌感染。真菌就是导致脚气的罪魁祸首,真菌的生命力很强,喜欢温暖潮湿的环境,而且对紫外线有很好的抵抗力,所以我们的袜子一定要经常换洗。
提高免疫力,规范用药。一旦我们的身体抵抗力差的话,就会引起我们的皮肤肤抵抗真菌的能力下降,也容易感染脚气。所以糖尿病患者、有过敏性鼻炎、皮肤过敏等过敏体质的人、免疫力比较差的人以及准妈妈们都要注意摄入足够的营养,因为这一类人极其容易因为内分泌功能失调。此外,长期使用抗生素等等,都会引起菌群失调,或免疫功能受到抑制,从而使真菌大量繁殖而引起脚气。
生姜盐水睡前泡治。这个偏方用的都是我们日常很容易就可以备好的材料,做法也十分简单。具体做法就是生姜2两,食盐1两,放入锅中,加入清水约两大碗,煮沸10分钟,倒入洗脚盆,待其自然冷却至脚能接受的温度,加入陈醋2两,浸泡患脚30分钟。一般泡脚3到7次就会好转,但是要想脚恢复到脚部的皮肤光滑还是需要多点时间,大概4周之后就可以根除。
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