小腿水肿怎么办 缓解腿部水肿的有效方法

2018-06-29 15:23:27   曹美元

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小腿水肿是比较常见的一种现象,对于小腿水肿在生活中我们有什么方法能够有效的缓解呢?跟我们三八女性网的小编来具体的了解一下吧!

  小腿水肿的原因

  造成小腿水肿的原因有很多,在我们生活中出现小腿水肿的人并不少见,下面简单介绍一下腿部水肿的原因:

  久坐。长久的坐着不走动,很容易造成腿部水肿。因为坐着使腿部的血液不能很好的流动,所以很容易导致小腿水肿。

缓解小腿水肿的方法.jpg

  疾病。身体患有疾病,使血液不能得到很好的循环,导致体内的水盐不平衡,也很容易导致腿部水肿。

  怀孕。当女性怀孕的时候,也是会出现小腿水肿的,主要是因为怀孕,使腿部的血液不能很好的流动,孕妇小腿水肿也是一种很正常的生理现象。

  缓解小腿水肿的方法

  腿部按摩。对于小腿水肿的朋友来说,可以通过按摩腿部的方法来缓解腿部水肿,可以用按摩油缓慢的按摩小腿,轻轻的从下往上按摩,直至按摩油被吸收,然后使整个腿部慢慢的放松,让它发挥更好的功效,腿部水肿就会很好的得到缓解。

  冷敷。小腿浮肿可以采用冷敷的方法来缓解,将腿稍微抬高一点,用冰块敷在浮肿的地方,轻轻的揉一下,冰凉的感觉能使腿部的皮肤慢慢的收缩,有效的缓解腿部水肿。

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  泡脚。用热水泡脚,能舒缓腿部的肌肤,促进腿部的血液循坏,使腿部肌肉得到放松,这样也能很好的缓解腿部水肿。在睡前将双脚放在热水里,然后轻轻的拍打小腿,让小腿的肌肉更放松。

  饮食。可以选择吃一些能消除腿部水肿的食物,冬瓜、花生、菠菜、西瓜、苹果等,这些食物能帮助身体更好的排出体内的水分,缓解小腿浮肿的状况。


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