孕妇是可以吃西瓜的,只是要注意控制食量,不能吃太多。西瓜的含水量达94%以上,还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等,有较高的营养价值。而且,西瓜还富含水分、果糖、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分。中医认为,西瓜具有清热解暑、止渴除烦、通利小便的功效,可治疗夏伤暑热、头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口疮、咳血等病。
1、止吐。孕妇在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除腻消烦,对止吐也有较好的效果。
2、利尿降血压。妊娠末期,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功能,这对于孕妇的健康也是有益的。
3、增加乳汁分泌。孕妇吃西瓜还可以增加乳汁的分泌,为产后宝宝的母乳喂养做准备。可见,孕妇吃些西瓜对身体是有益的。
准妈妈吃瓜要适量
西瓜优点虽多,但也不是任何人都可以吃,更不能是无限制地吃。因为吃西瓜太多,就会摄入过量糖分,容易会发生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因。几天前,一位怀孕6个多月的孕妇刚刚被检查出患了妊娠糖尿病,原因就跟她近段时间吃了过多的西瓜有关。
准妈妈不要吃“冰西瓜”
一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的孕妇最好少吃西瓜,因为这样会加重病情。同时,为避免引起肠胃疾病,吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜,尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的“冰西瓜”,孕妇吃后可能会引发宫缩,严重的可能引起早产,甚至危及胎儿的生命。因此万万不能掉以轻心。所以光吃一种水果肯定是不可取的,一定要适可而止,孕妈要注意孕期保持饮食营养均衡,加上同时每天服用健龙孕宝片,补充孕期所需的多种矿物质营养元素,才能满足胎儿发育的需求。
孕妇饭前或饭后别吃瓜
西瓜中大量的水分会冲淡胃液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。
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