相信不少的女性都在为脸上的各种斑点而苦恼，比如一些到了中年就会有的黄褐斑，亦或者是少女的青春痘留下的痘印。那么你知道我们需要补充哪些食物能帮助我们彻底的清除这些斑纹吗？
想要彻底的祛除这些斑纹或者斑点，我们的肌肤最需要的是维生素c和维生素e，其中维生素e对于一些斑纹中的黑色素沉积有着非常良好的祛除效果，是非常需要补充的。
不过像补充这一类的维生素我们也有其技巧和方法。首先是维生素e，维生素e本身有一个很多人都非常熟悉的作用，就是抗氧化，抗氧化从某种意义上来说也就是抗衰老，但是维生素e本身却非常容易被氧化，而被氧化之后，维生素e抗衰老的功效也就消失了。因此我们在补充维生素e的时候，我们需要一种东西来与之相互搭配，保护维生素e的抗氧化功效才可以。
那么这个东西是什么呢？这种东西就是大家更加熟悉的维生素c。
维生素c大量的存在于柠檬、橘子、柚子中，是不折不扣的美容维生素，对于身体的帮助是无可挑剔的。当人们发现自己的肌肤灰暗而缺乏弹性的时候，我们需要的就是将维生素e和维生素c搭配进行补充，如果我们补充的不及时或者不重视，毫无疑问我们脸上就会出现更多的皱纹和斑点。
维生素e有胶囊可以使用，不过维生素c最好还是在一些我们日常生活中常见的水果中补充，这样对于身体而言更好吸收一些。
总结：当肌肤的条件不好的时候，我们需要是更加正确的方法来说进行修复和补充，而维生素毫无疑问是首选，那么在阅读了小编的这篇文章之后，你知道正确的方法了吗？希望小编的这篇文章能给你一些帮助。
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