1、孕肚能均匀适度增大。怀孕时,准妈妈的肚子肯定会增大,但肚皮是有一定承受力的,只要在承受范围内,妊娠纹就不会长得太过明显,甚至有些都不会长。建议在孕期保持11-14公斤的体重增长,肚皮一般不会出现妊娠纹。要注意,如果孕妇体重突然快速增长,肚皮增大就会出现妊娠纹。
2、天生皮肤比较好。皮肤基础好的孕妈,也不容易长妊娠纹。之所以会长妊娠纹,是因为在孕肚不断增大时,皮肤中的纤维被拉扯,形成疤痕所致。但如果你的皮肤很好,纤维韧性很强,妊娠纹自然就也就不会太明显。
3、孕早期经常运动。孕早期的适当运动也可以增加肌肤的弹性和柔韧度,从而减少妊娠纹的出现。另外在孕期饮食上,可以多添加一些胶原蛋白类的食物,这类食物,也有助于减缓妊娠纹的形成。
大约有70%-90%以上的孕妇孕期都会长妊娠纹,妊娠纹主要是分布在孕妇的大腿上部、腹部、乳房等部位,孕期妊娠纹是很有可能会伴随瘙痒的症状,孕期妊娠纹痒也是比较正常的一种症状,由于皮肤表层撕裂所以会出现不同程度痒的症状,为避免加重孕期妊娠纹痒的症状建议不要去抓挠。
妊娠纹的形成部位,以腹部最多,其他如:乳房周围、大腿内侧,及臀部。除了怀孕以外,青少年青春期发育期间贺尔蒙的变化、突然增胖、及不当的使用类固醇药物,也都会引起类似的皮肤扩张纹,所以又有人称为生长纹或肥胖纹。
不同的原因所造成的纹路会在不同的部位产生:妊娠纹及肥胖纹常发生在腹部、胸部及大腿等脂肪堆积的部位;生长纹通常发生在关节部位,如膝关节、髋关节等;而因类固醇药物所造成的纹路,则多位于皮肤绉折的嫩皮处,如腋下、腹股沟等处。
推荐阅读: