那么经期吃什么能排毒养颜呢?想要排毒养颜，自然是要加入食物的因素的，通过食物来排除自己体内的毒素，然后达到美容养颜的效果，具体有哪些食物呢?接下来，跟着三八女性网的小编一起去了解一下吧。
红豆
红豆是很适合在经期的时候食用的，因为经期的时候，女性的身体一般都是比较弱，而红豆却能够给你的身体补充营养。并且红豆还能够补充你流失的铁、钙等元素，从而达到美容养颜的效果。而且，红豆还能促进消化，然后将肠道上的毒素排除出去，总而言之，好处是很多的。
红糖
女性经期的时候喝红糖水可以缓解痛经，这是女性所熟知的。但是红糖水的作用可不仅仅只是缓解痛经，红糖水在缓解痛经的同时，还会活跃自己的气血，从而达到促进血液循环的作用。不仅仅如此，红糖还能够促进一些毒素的分解，让自己的皮肤看起来红润有光泽，然后达到美容养颜的效果。
猪血
俗话说，吃什么补什么，那吃猪血肯定也是能够补充相应的血液的。因为经期会流失一些血液，猪血的成分又是跟人体血液很接近的，所以吃猪血能够更好地补充铁元素，然后促进血液的循环。经常吃猪血的人，身体里面色污血也是会随之排出去的，然后面色也会变得红润。
木耳
木耳的功效就是滋阴补血，所以是很适合在月经的时候吃的。木耳分为黑木耳跟白木耳，在这一点上黑木耳的功效是明显优于白木耳的。而且女性一般体内是有热毒的，这也是一种毒素。吃黑木耳也是可以排除这些毒素的，然后达到排毒的功效的。经常吃木耳对美容养颜也是有着很大的好处的。
柠檬水
柠檬水富含维生素C，而且柠檬本身的功效就是清理肠道的，如果说柠檬水再加上蜂蜜，那效果是为更加的明显的。柠檬水能够美容颜颜，还有着美白的效果，但是假如蜂蜜以后，还会有着一些促进消化的功能，总而言之，好处还是很多的。
三八女性网小编点评：以上就是经期吃什么能排毒养颜，以及排毒养颜的食物推荐的相关内容。其实排毒养颜的食物可不仅仅只是这么几种，还有一些也是有着排毒的作用的，只是效果相应的没有那么强而已。
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