排毒养颜是女性比较关心的一件事情，尤其是在她们经期的时候，排毒养颜是很重要的。下面小编就推荐一些排毒养颜的食物，女性朋友们多多了解一下吧。
胡萝卜
胡萝卜是我们日常生活中常见的一种食物，含有丰富的维生素和果胶等，能帮助人体排汞等一些毒素，有很好的排毒养颜的作用，因此女性在经期的时候可以多吃胡萝卜。不仅如此，胡萝卜还有促进肠胃血液循环，改善消化系统的作用，可以帮助人们预防疾病和衰老的自由基形成，女性吃胡萝卜是再合适不过了。
荔枝
荔枝作为一种水果很多人都喜欢吃，尤其是在夏天这个吃水果的季节。而荔枝中富含各种维生素、蛋白质等多种营养成分，而且还有补肾和改善肝脏功能的作用。我们都知道肝脏就是帮助身体排毒的器官，所以多吃荔枝有排毒养颜的效果，加速毒素的排除，促进细胞生成，恢复皮肤光滑。不过荔枝吃多了容易上火，所以要控制食量，而且经期的女性朋友们也要尽量少吃。
绿豆
我们都知道绿豆本身就有清热解毒和降火的作用，夏天人们通常都喝绿豆汤来降火去暑。绿豆中富含维生素、葡萄糖、淀粉酶和蛋白质等营养成分，常喝绿豆汤能增强人们的代谢能力，帮助排出体内的毒素。人们脸上如果有痘痘、暗疮等症状也可以多喝绿豆汤，是一种不错的排毒养颜的食物。
黑木耳
黑木耳是一种很好的滋补食物，有很多的植物胶质，而这种物质有很强的吸附能力，所以多吃黑木耳能吸附我们肠道中的毒素，然后排出体外。同时黑木耳还可以清洁血液，清除人们体内各种有毒有害的成分，避免堆积在体内，从而达到排毒养颜的作用。
苦瓜
一直以来，苦瓜就有清热解毒和美容养颜的功效。不过很多人因为苦瓜的味道而很少食用。不过苦瓜中含有一种抗癌作用的活性蛋白质，可以激发体内免疫系统的防御能力，增强免疫细胞的活性，清除体内的一些毒素和有害物质。因此多吃苦瓜有排毒养颜的作用，女性朋友们不妨试试看哦。
推荐阅读：
