忌喝质量无保证的产品
酵素越来越受欢迎,市面上的酵素品牌也越来越多。在喝酵素之前要注意选择一款优质的酵素,首先是其生产品质有保证,其实是选择天然无添加的酵素食品,放心食用的同时也能无刺激补充身体所需。
忌用同一种方法食用
喝酵素是有食用方法的,切记所有人、所有情况都按照一种食用方法进行。每个人的体质不同,以及需要改善的方面也是不同的,自然而然具体的酵素补充方法也是不用的。不根据自身所需直接一概而论进行食用,身体调理效果会差很多。
忌用过高水温稀释
喝酵素的时候要注意稀释酵素不能食用温度过高的水,水温太高很容易使酵素失去原有的活性,为了维持酵素应有的效果水温应该控制在40摄氏度左右。
忌喝自制酵素
尽管自制酵素被穿得很火,但是我们不能不正视,自制酵素的过程中大量的微生物过度生长,有益菌生长的同时不少其他病菌也在繁殖,食用自制酵素很容易对健康造成未知的风险。想要喝酵素应该购买正规产品。
可以喝。经期给身体补充酵素可以提高身体免疫力、调理气血、缓解痛经等。同时可以促进新陈代谢、调节内分泌、提高免疫力。有些女生一到经期就会出现痛经、手脚冰冷以及气血差等症状,这些都和酵素流失有关。及时的补充酵素不仅可以清理体内堆积的毒素,还能净化体内的高脂蛋白、胆固醇及血液凝块,畅通血管、促进血液循环,让女性在经期也可以拥有好气色。
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