大米黄瓜粥防治祛斑
取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
常饮柠檬汁,可以白嫩皮肤
将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c,100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑木耳祛除黑斑
取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。
一、寻找病因
有的时候,一些疾病是引发色斑的主要原因。因此当人们发现脸上出现色斑的时候,最好马上去医院做一个较为全面的检查,以便于把可能存在的疾病检查出来,从根本上治疗预防色斑。
二、保持充足睡眠
人们经常发现,如果睡眠不充足的话,脸上很容易长斑。因此,在平时一定要保持充足的睡眠时间,如果条件允许,最好按时入睡。在保持充足睡眠的同时,也要注意营养的摄入。
三、防晒
过度暴露在曝光下面,也会让人们的皮肤上出现比较明显的色斑。这主要是由于在太阳光的直接照射下,人们的皮肤表层细胞老化过快所致。因此人们要尽量避免过多受到暴晒,如果不得已要长时间在强光下工作时,也要做好皮肤的保护工作,可以涂抹一些护手霜。
四、保持良好心情
这一条的重要性就不用多说了,现在每一个注重生活质量的人们,都知道它的重要性。另外,在保持良好心情的同时,还要多注意加强锻炼,改善体质,增强身体素质。
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