减肥其实是有很多的误区的，盲目减肥肯定是看不见效果的，最后反而越来越胖，接下来的文章会详细的介绍减肥期间长胖的原因是什么?不知道的话可以一起来看看下面的文章。
节食减肥效果好
相信很多的人都尝试过节食减肥，可能还尝到了一点甜头，但是没有过多久就反弹了，这是什么原因呢?其实很简单，节食减肥的期间你肯定是很少吃东西的，体重慢慢的减少，但是你的脂肪却一点也没有减少，等你感觉自己瘦了，稍微吃一点东西，身体就会慢慢的恢复，还有可能因为节食期间吸收的能力太少，身体担心在出现这种情况，就赶紧的堆积脂肪，最后你就越来越胖。
喝咖啡减肥
很多人都相信喝咖啡是可以减肥的，特别是苦咖啡，但是你有没有考虑过一件事情，在你喝咖啡的时候，加入的调和剂，也就是奶精和糖精，这两种的脂肪含量可一点也不少，而且咖啡中有咖啡因，晚上喝的话容易兴奋睡不着，失眠也会引发肥胖，这就是为什么你瘦不下来的原因。
压力大可以减肥
生活的压力越大反而越容易发胖，因为当你觉得压力很大的时候，就会想办法转移注意力，比如吃东西缓解压力，于是你每天都会食用很多的零食，最后压力没有降下来，反而身体越来越胖，焦虑也会越来越严重。
不吃早餐
不吃早餐可以减肥也是长胖的误区之一，其实早餐是三餐中最重要的一餐，而且晚上到早上的时间间隔已经很长了，在不吃早餐的话，熬到中午基本是将胃里的食物掏空了，中午吃午饭肯定是没有节制的，吃多了又不会锻炼，肯定是很容易发胖的。
根据别人的方法减肥
每个人的体质都是不一样的，所以根据别人的经验是没有用的，适合别人的方法不一定适应你，所以在你身上一点效果都没有，这也是你减肥失败的原因之一，如果你一味的按照的别人的食谱和运动来，根本就不考虑自身的情况，还是很容易长胖的。
总结：减肥期间会长胖的原因应该有所了解吧，想要成功减肥的话，除了要避开上述的误区，还要了解自己适合什么样的减肥方式，这样才可以有效的减肥，希望上述的文章可以给你带来帮助，更多的减肥知识可关注三八女性网。
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