1、喝绿豆汤
我们都知道绿豆有很好的清热解毒的效果,对于治疗上火有很好的作用。如果宝宝有上火的症状那就给他们适量的喝点绿豆汤,但是不能喝太多,以免伤害他们的肠胃。
2、吃菜粥或菜泥
吃清淡的食物是有助于宝宝降火的,前提是宝宝已经可以吃辅食了。建议让宝宝多吃青菜,最好是卷心菜、菠菜等蔬菜切碎熬成菜粥给宝宝吃,或者直接做成菜泥也可以,宝宝吃了之后上火的症状就会慢慢消除了。
3、吃红薯粉
宝宝喝奶粉如果有便秘的现象出现那就说明他们上火了,而宝宝吃红薯粉对他们的肠胃蠕动比较好,有润肠的作用,对上火、便秘等症状有很好的效果。
4、多喝水
对于上火的症状,最简单直接的办法就是多喝水。而宝宝喝奶粉上火很大一部分原因就是体内缺水导致的,因此多喝水有助于宝宝预防或者是缓解上火的症状。妈妈们可以在宝宝喝奶粉前或者是睡醒之后给他们喝水。
饮食清淡
相信这个常识大家应该都知道,想要预防上火就不要吃辛辣食物,饮食清淡是有助于预防上火的,因为吃盐分太多的食物容易导致体内的水分流失。因此宝宝平时要多吃新鲜蔬菜,预防上火,润肠通便。
保护宝宝口腔
这是因为宝宝的唾液分泌能滋润口腔,所以家长要想办法让宝宝自然的分泌唾液,让他们喝酸梅汁,吃无核话梅等,都有助于分泌唾液。同时在宝宝吃完饭之后也要记得帮他们养成刷牙的习惯,时刻保持口腔清新,这样就能防止盐分吸收水分,避免上火的症状发生。
鼻孔保持湿润
要保持宝宝的鼻子通畅,这样就能让他们正常的呼吸,避免鼻子堵塞,所以家长要经常用棉签沾生理生理水滋润宝宝的鼻腔,同时也要让他们多呼吸新鲜空气,保持室内空气流通。
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