女人最想做的事情就是美容了，除了使用一些美容产品之外，吃一些食物也是有美容功效的。下面小编就给大家带来有美容效果的食物，大家不妨试试看哦。
地瓜
相信大家对地瓜这道食物都不陌生，地瓜营养价值丰富，里面含有一种类似雌性激素的物质和维生素E，经常吃地瓜能保持肌肤柔嫩，延缓衰老，而且吃地瓜也是有减肥的功效哦!这是因为地瓜中含有大量的纤维素，能抑制糖分转化为脂肪，所以想要美容和减肥的女性朋友们就可以多吃地瓜了。
黄瓜
黄瓜是一种天然的美容食物，既能做成面膜美容，而且经常吃黄瓜也有美容的功效，使皮肤保持细腻柔软，维持苗条的身材。而且黄瓜和地瓜都有同样的功效，黄瓜中含有丰富的丙醇二酸，这种成分也能抑制糖分转化成脂肪，消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的效果。
海带
海带中含有丰富的铁元素，常吃海带能防止缺铁性贫血，所以是很适合女性食用的，能让人肤色红润。而且海带还有促进人体新陈代谢的功能，帮助排出体内的毒素，有排毒养颜的功效，人也就显得年轻有活力了。
鲜枣
女人想要补血的话吃枣子是最好的了，鲜枣中含有大量的维生素C，这是一种很好的抗氧化剂，能保持女性皮肤的弹性，还能抑制皮肤中黑色素的形成。多吃富含维生素C的食物可以让沉积在皮肤内的色素斑变淡或者是消失。
花生
花生同样也是一种很好的补血食物，也是属于坚果的一种，常吃坚果对身体是有很多好处的。而花生中的脂肪都是不饱和脂肪酸，不会在体内储存，还能防止皮肤过早的出现老年斑，有效的阻止面部出现褐色斑纹和斑块 ，多吃花生有助于恢复皮肤弹性，是一种不错的美容食物。
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