胃积食有哪些症状
1、胃部大而硬
胃部出现积食的症状，用手按胃部会感觉非常的硬，而且明显的有胃大的表现，尤其是这个判断，要患者有主动的意识，这个大是相对平时正常的情况，需要有一个明显的对比，而积食的表现就是即大又硬。
2、胃部胀满不舒服
体感胃部胀满，很不舒服。很多患者有了胃部积食的时候，首先就是有明显的胃胀的感觉，然后就是觉得浑身不舒服，这种胃胀的感觉，如果是受凉等问题，会很快靠排气提排便方式解决，但是积食的胃胀，会持续的时间长。
3、进食困难排便减少
有了胃部积食的患者，会有进食困难不饿的表现，而且排便也明显的异常。比如连续几天不排便，在正常排便时间当天没有排便，这些明显的身体变化，都是体感不适的症状，也是积食的主要表现。
4、部分患者胃部反酸水
有部分胃部积食的患者，还会出现胃部有明显的向上反酸水等情况，个别严重的患者，还有可能出现呕吐感或者有呕吐的现象。虽然个体差别较大，但是胃部积食的问题很明显，但是要综合判断才更客观。
胃积食怎么办
要注意吃些粗粮和杂粮，多食含纤维素多的蔬菜，还有就是要多喝水，预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。意见建议：足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。
可服用吗丁啉、乳酸菌素片等来调理，另外在营养产品的调理上建议服用维生素C：具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。
可以检测微量元素看看，建议口服葡萄糖酸锌和山麦健脾口服液试试,不要吃味精和鸡精,这个容易导致缺锌,导致食欲低下的可能.另外注意一定要控制零食.缺锌也容易导致抵抗力低下。
吃什么食物可以养胃
1.小米：小米是大家最熟知的养胃食物之一，含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。小米粥就馒头吃，其养胃效果更佳。
2.面条：吃面条养胃，这是毋庸置疑的，而且很多面食都有养胃的作用，比如馒头。面条性温，比较软易消化，且一般呈碱性，吃面条不会产生太多的胃酸，也容易消化，对肠胃不好的人有好处。
3.甘蓝：甘蓝被誉为天然“胃菜”，曾是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，它所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。
4.南瓜：南瓜性温，含有维生素和果胶，果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品的刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者，是最好的养胃蔬菜之一。
5.山药：山药味甘性平，是一种温和、滋补的食物，一身都是宝，有健脾养胃的功效。山药特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜，起到保护胃的作用，对治疗胃痛也有一定的作用。
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