秋季为什么容易上火
因为秋季被中医归为一年中阳气最旺的季节，秋季早晚温差距离的变化较大，这就是人们常说的“秋燥”，这个季节是人体在夏季与冬季的一个适应过程，不能保持新陈代谢的平衡和稳定，所以常常会引起人体生理机能上的失调，从而导致“上火”。
秋季上火的症状有哪些
心火：主要表现为口舌糜烂、生疮、舌尖红、多动心烦、急躁不安等。
肝火：主要表现为急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、口苦咽干。养肝的关键在于制怒,同时要注意休息,防止过度疲劳。
肺火：较为多见,表现为咳嗽时发、咽喉干疼、呕吐黄痰、口干而渴喜冷饮等。
胃火：表现为口腔溃疡、渴喜凉饮、大便秘结等。平时应少食刺激、燥热食物,如火锅、生葱、蒜及肥甘厚味之物。
秋季上火怎么办
多喝清热茶：在平时，大家也可以多喝些清热的茶，比如绿茶。花茶之类的像菊花茶、金银花茶、茉莉花茶、金盏花茶等等都很不错。
少吃辛辣的食物：食用一些辛辣、油炸、油腻的食物也是非常容易上火的，在出现上火的情况后，则更要忌嘴，饮食应以清淡为主，可以喝粥或者喝汤来代替米饭。
多吃下火的食物：下火的食物有很多，“苦”味的菜了是非常不错的选择，尤其像苦瓜、苦菜等。如果不喜欢吃有“苦”味的菜，也可以多吃绿豆、芹菜、豆芽、生菜、冬瓜等食物。
保持身心愉快：如果情绪处于大起大落中，或持续火爆的脾气，那么就非常容易表现出上火的症状。因此，除了要改善饮食外，保持身心愉快也是很重要的。
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