胶原蛋白可以美容吗
肌肤中的胶原蛋白含量越高，肌肤看起来就会越年轻，但这并不等于服用胶原蛋白美容品就能让肌肤新生。原因在于，胶原蛋白属于蛋白质的一种，进入消化道之后首先必须要被分解成氨基酸类物质才能被身体吸收，况且，在这一过程中存在很大的能量消耗，肌肤最终所得到的补充已经少之又少，所以通过口服补充胶原蛋白对于改善肌肤老化并没有太大效果。
口服胶原蛋白有用吗
口服胶原蛋白可以增加皮肤的含水量，刺激皮肤中纤维细胞的增长，提升皮肤的弹性和活力，恢复皮肤的光泽度，达到皮肤年轻化效果。口服胶原蛋白抗衰老效果是比较好的，相比外敷胶原蛋白，这种效果来得更快速，外用的胶原蛋白是大分子物质，几乎没法突破皮肤角质层屏障进入毛孔深层，因而达不到好的美容抗衰老效果。
胶原蛋白什么时候吃最好
第一个推荐时间点是晚上睡觉前一个半小时，最好在九点半左右。这样在刚刚被身体吸收了就进入睡眠状态，效果是很好的。
第二个推荐的时间点是早晨刚刚起床的时候，这时候胃肠里面基本是空的，能得到很好的吸收效果，而且还能起到暖胃健胃的疗效呢。
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