女性在怀孕的时候遭受了很大的考验，所以在产后要多补充营养来保养身体。下面小编就带来了产妇适合吃的一些水果，帮助身体恢复有很好的作用。
苹果
苹果本来就是一种营养价值很高的水果，有说法称一天一苹果，医生远离我，可见吃苹果的好处是非常多的。苹果是属于温性水果，含有丰富的苹果酸、维生素和果胶等营养成分，能治疗和预防坏血病。不仅如此，我们知道孕妇在产后会出现皮肤松弛等问题，而在产后多吃苹果还有滋润皮肤和恢复皮肤光滑紧致的作用，因此苹果是产妇很适合吃的一种水果。
香蕉
香蕉适合产妇吃的原因就是香蕉富含纤维素和铁质，有补血和通便的作用。女性在坐月子的时候经常会出现便秘的症状，所以产妇多吃香蕉嫩有效预防和治疗产后便秘和贫血的症状。不给三八女性网的小编要提醒大家的是，产妇香蕉不能吃得太多，最好是先温一下再吃比较好。
梨子
梨子味道甘甜，含有大量的水分，多吃梨子还有清热降火、化痰止咳的作用。女性在产后身体虚弱，容易出现风寒感冒、咳嗽等症状，所以出现这种情况多吃梨子是有帮助的。而且产妇吃梨子还能增强代谢能力，帮助排出体内的毒素，有润肠通便的作用。
山楂
山楂本身就是一种开胃食品，含有大量的碳水化物、维生素和钙质等，而且其中的钙质是所有水果中含量最高的。多吃山楂能化痰解毒、提神醒脑，还可以降低血压和血胆固醇的含量，可以说是非常好的一种水果。产妇在孕期的时候可能就会由于营养过剩导致一些孕期并发症，所以吃山楂能起到辅助治疗的作用。
橘子
我们都知道橘子中含有丰富的维生素C和钙质，可以保护毛细血管的完整性，让皮肤变得柔嫩，预防产后皮肤松弛的情况出现，所以有一定的美容效果。而用橘皮泡水饮用的话还可以化痰止咳、消肿止痒。乳腺炎就是产妇比较常见的一种疾病，产妇多吃橘子能有效预防这种症状的发生。
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