舒缓压力
汗蒸能够帮助舒缓身体压力。汗蒸的过程中人体肌肉和精神能够得到有效的放松,身体的紧张状态得到全面的缓解,有效舒缓来自生活各方面的压力。
调节内分泌
汗蒸能够帮助体内的各项激素得到合理的分泌,从而帮助调节因为内分泌失调引起身体不适。汗蒸还能够帮助改善荷尔蒙的分泌,有效帮助改善夫妻生活。
女性在进入汗蒸房前应先淋浴,卸妆。不宜在过饱和空腹时汗蒸。进入汗蒸房先喝适量的温水,汗蒸过程中根据需要也可适量补充水分。汗蒸过程中不可擦,搓身体,汗液可用毛巾沾拭。汗蒸后6小时内不要淋浴,2小时内不宜吃冷饮。
如果以一天为考量的话,做汗蒸建议最好在晚上八点左右做。上班族白天也没有时间去做汗蒸,晚上八点属于休息时间,也不是特别晚,做完汗蒸后差不多就可以休息了,做汗蒸时可以放松身体,做完汗蒸对睡眠也是很有好处的。
推荐阅读: