精华油按摩
其实女人是需要时常进行肌肤按摩,这样可以帮助增加肌肤的弹性,而且对于肌肤的多余赘肉也有消除的作用,最好是能够在按摩的时候,配合精华油的方式,这样还可以及时保湿肌肤,起到护肤的作用,让肌肤吸收到充足的养分,可以从内外一起做到精致肌肤的效果。
冷热水交替洗脸
这个很简单,平时在洗脸时,先用热水洗脸,洗完脸后再用冷水冲几下,热帐冷缩,这对紧致脸上皮肤也会有一定的作用。
鱼肉
鱼肉中含有一种神奇的化学物质,这种物质能作用于表皮下的肌肉,使肌肉更加紧致,表皮也就自然紧绷而富有弹性。
酸奶
酸奶是一种非常健康的食物。富含维生素A,有利于保护皮肤、防止皮肤角化和干燥。
西兰花
西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
蘑菇
蘑菇是最容易被人忽略的一种紧致肌肤的食物。它含有丰富的营养,还含有大量的维生素和蛋白质以及植物纤维,对于紧致皮肤,抗衰老效果都不错,不妨多吃。
胡萝卜
胡萝卜中的胡萝卜素可以减少皮肤的皱纹。阳光照射、空气中的有害物质等环境影响或精神压力和疾病都会使人体内形成更多的自由基,这些自由基又可能损害皮肤细胞中的DNA,从而加速皮肤老化。 而人体内所含的抗氧化剂则可以防御自由基的危害,这些抗氧化剂包括维生素A、C、D、E以及类胡萝卜素。由于人体本身不能形成足够的抗氧化剂,因此人体需要从食物中吸取。胡萝卜富含β-胡萝卜素,西红柿富含番茄红素。
嚼口香糖紧致肌肤
经试验证实,每天咀嚼口香糖15分钟的人,几星期后面部皱纹开始减少,面色也更加红润。这是因为,牙齿在咀嚼东西的时候用力较大,肌纤维增粗,皮肤紧致,同时改善血液循环,增强面部细胞的新陈代谢,皱纹也随之击退。
舒展额头
手指抚摸,将眉头以上的肌肉向上拉,同时还要用手指抚平额头的皱纹,提眉和抹平皱纹各20次,这一动作可以坚实额头,减少抬头纹。
抬眉头
每天上抬眉头,瞪大眼睛5秒,然后慢慢的将眼睛和眉毛还原,重复15-20次左右,然后轻轻的闭上眼睛休息。
提升下巴
将四指置于下颌处的下方,紧贴在下巴和颈部肌肉,用双手拇指将下巴的肌肉向两边尽可能的推拉,要感觉到皮肤的拉紧,然后放松,回归原位,重复3次。
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