加速体内血液循环、打开毛孔,打通人体内循环,彻底排除身体污物。激活身体休眠细胞,增强人体免疫力,促进伤口愈合。加强气管、支气管及肺部功能,对过敏、排痰有良好的作用。排除汗水和积聚在体内的毒素,能够轻松关节炎、肠胃炎、慢性支气管炎等症状。增强身体基础代谢,降低血糖、胆固醇、甘油三脂,增加运动耐性。预菌、促进机体修复与再生功能。改善酸性体质及治疗都市人群亚健康状态,对睡眠及神经衰弱有很好的功效。
心脏病患者。由于洗桑拿浴时,体力消耗较大,血液循环加剧,加大心脏负荷,易造成心脏功能衰竭。所以心脏病患者不适合蒸桑拿。
脑血栓或高血压患者。外部的热量容易造成体内的血流速度增加,对血管的压力急剧增大,当血液通过某些局部病变的血管时,有可能造成血管破裂。
大量饮酒者。大量饮酒会使脑神经系统的支配功能严重下降,再加上大量的出汗和微循环加剧,容易造成休克。
孕妇。孕妇洗桑拿浴,大量排汗,体内微循环的速度加快,心脏负担加重,脑部会出现供血不足,易发生昏厥现象,严重时还会发生流产。
皮肤溃烂患者。桑拿浴室中空气较热,人体大量排汗,易在皮肤溃烂处形成新的溃烂点,甚至会发生感染。
时间越长越好,温度越高越好
时间过长,过度出汗会使人体力不支;而温度过高,会让人呼吸困难。一般情况下,在桑拿房中一次呆上5—10分钟就应该出来透透气。温度的设定因人而异,建议干蒸温度在80℃—85℃之间,会使人感觉更加温和。
蒸桑拿解酒
大量饮酒后会使人体脑神经系统的支配功能下降,此时如果蒸桑拿,在酒精的作用下,过大的排汗量会使人体快速失水而导致晕厥。
运动后马上蒸桑拿
游完泳或做完大量运动之后,人体处于疲劳的状态中,此时人体肌肉张力减弱,对冷热的刺激耐受性降低,蒸桑拿时容易引起虚脱,甚至晕倒。
一感冒就去蒸桑拿
蒸桑拿对于病毒性感冒作用并不大,相反,桑拿房中隐藏的隐球菌等致病菌会通过呼吸道进入人体,容易引发肺炎等疾病。
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