汗蒸和桑拿有什么区别
操作方法不同：汗蒸是通过远红外线、负离子、扩物质微量元素等物理条件以高温的方式使得人体毛孔扩张，排出体内的有毒物质，并达到保健的效果。而桑拿是利用蒸气在高温条件下使皮肤深层产生热效应，进而达到体内毒素通过在高温下得以扩张的毛孔排出的效果的一种理疗过程。
温度不同：一般而言，汗蒸的温度大概是45摄氏度左右，而桑拿房内的温度则需要达到60摄氏度。
原理不同：汗蒸的原理是通过对电气石加热而使其释放出远红外线引起人体皮下深层细胞剧烈运动进而使得有毒物质随着汗液排出体外。而桑拿的原理则是由表及里，难以达到深层排毒的效果。自然两种养生方式对人体健康所达到的效果就有所不同。
汗蒸和桑拿哪个好
汗蒸比较好，汗蒸是利用红外线反射原理加温来使人流汗排毒，重点是强调高热。汗蒸可以直达细胞，真正地从内到外改善体质，这是桑拿所无法做到。此外，高温高湿的桑拿房内，人只能停留5分钟，适应后最多可停留8分钟。42℃的汗蒸房就不一样，并不会让你在短时间内发汗，45分钟的汗蒸过程能让身体更好地适应。
汗蒸和桑拿的适宜人群
汗蒸：
1、改善人体生存温度、防止提前衰老、缺乏能量亚健康人群。
2、病后复健、产后复健、紧张脑力工作者、体力消耗工作者。
3、美肤塑身、减肥、丰胸健乳、改善面部微循环、抗菌美容。
4、正常人也可汗蒸，改善内循环，促进新陈代谢，保持年轻。
桑拿：
1、白领 、骨干、精英、公司经理、企事业领导干部、业务技术骨干力量以及其他处于繁忙工作中的人们，由于日程繁忙、缺乏锻炼、生活无规律、心里压力大、这些人维持健康的条件极易破坏。
2、患慢性病，久病不愈或一身多病的朋友。
3、爱美女性，爱美是人的天性，对于中年妇女，可以延缓衰老、保持青春活力、有益身心健康。
4、酷爱运动人士，由于大量、长时间的训练，往往容易引发运动性疾病：如关节痛、肌肉损伤以及疲劳、紧张、食欲不振、失眠等。
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