天热出汗能减肥吗
不能。人的身体分布着约300万个汗腺，它的一端为分泌部，有分泌汗液的作用;另一端为排泄部，直接开口于皮肤表面，称为汗孔。汗液的排出，有调节体温的作用，同时也排出部分代谢废物。正常情况下，发汗是一种反射活动，汗腺的分泌可由温热性刺激或精神紧张引起。当热引起血管扩张时，血液中的水将热量传递至皮肤表面，然后随汗水蒸发，将热传到周围环境中。
在高温环境下，人体的出汗量可高达每天8-12升。人出汗只能分泌少量的热量，准确的说法应该是“1克汗约散发580卡的热量，因此才使体温下降”。人在失水的状态下只是暂时减轻了体重，而正常的体重减轻是指减少脂肪。夏天出汗只是身体调节温度的一种生理现象，和燃烧脂肪关系不是很大。
运动出汗可以减肥吗
可以减肥。运动大量出汗是能减肥的。在运动的过程中，需要消耗能量，而能量是通过燃烧脂肪获得的。当脂肪燃烧时，人体的体温就会不断升高，这个时候就需要散热，而散热的途径就是出汗，出汗出的越多，说明体内燃烧的脂肪就越多。由此可见，运动大量出汗能减肥。所以，需要减肥的朋友，不妨通过运动出汗来减肥，减肥效果是比较好的。
刻意多出汗会有哪些影响
如果太刻意地一个劲儿让身体出汗，可能会脱水，出汗越多，身体里丢失的水分就越多。没了水分，身体就会出现各种不舒服，头晕目眩、没有力气。
可能会感染，出汗太多，皮肤就一直处于比较湿的环境，就容易发白、发皱、变得脆弱，这时候再要碰上些细菌或真菌的话，那可就措手不及了。
可能会得皮炎，特别是用保鲜膜包裹皮肤出汗的，汗水中的一些成分因为出不去，可能直接刺激到皮肤，继而出现红斑、痒等接触性皮炎症状。
还有平时出汗多或少，大多数情况下都是身体的自我调节，不用太担心。出汗多，真的不代表你身体更虚。
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