不吃生冷食物
女性月经期间身体状态脆弱，食用生冷食物的话，会让冷气侵入身体，不仅会加剧经痛，严重的话会对子宫造成损害，因此，月经期间最好食用常温以上的食物，就算是炎热的夏天，也不能有所松懈。
不吃刺激性食物
所谓刺激性食物是指那些特别辣、特别油的食物，经期的时候，一定要保持饮食的清淡，过多使用刺激性食物，会导致经血不正常，主要表现为经血增加、经血变黑等现象，为了经期的健康，在饮食上一定要多加注意。
不要做剧烈的运动
女性朋友经期是减肥的最佳时间，有些人想要通过少吃多动的方法来达到双倍的减肥效果，要注意的是，月经期间如果做剧烈的运动的话，比如高抬腿、快跑等，会让经血增多，让身体不能负荷，变得更加虚弱，实在是想运动的话，可以选择慢跑、慢走等运动，注意运动时间也不要太长。
注意经期卫生
夏天的时候，天气炎热，如果处于月经期间，长时间不更换卫生巾的话，很容易引起异味，然后滋生更多细菌，从而引发一系列的疾病，因此，女性朋友如果来月经了，要记得及时更换卫生巾，使用的卫生纸也要选择质量较好的，内裤也要常换新。
不要泡澡
月经期间，洗澡最好采用淋浴的方式，一定不能泡澡，没来月经的时候，泡澡是能够有很多好功效的，对皮肤也有好处，但是来月经的时候，选择泡澡的话容易让子宫感染细菌，造成宫腔内的炎症，严重的话会引发很多病症的产生，因此月经期间一定不能泡澡。
总结：以上就是三八女性网的小编整理的关于女性月经期间应该注意的事情等内容，女性朋友在月经期间身体敏感而脆弱，在生活习惯上一定要多加注意，特别是文章中提到的事情，这样才不会造成女性疾病的产生。想要了解更多资讯，敬请关注三八女性网!
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