别吝啬对宝宝表现爱
婴儿有没有安全感是将来人际关系发展的基础,宝宝如果从小就能体验到来自父母、家人一切积极的情感,内心就比较有安全感,宝宝自然也愿意跟他人多亲近,平等的和他人交往。因此,妈妈们,不要吝啬对宝宝的爱,一定要多靠近宝宝,让宝宝体会到母子间的亲密。
尽可能多和宝宝说话
母亲和孩子的谈话是宝宝将来学习的坚实基础,宝宝听到越多的词语,大脑的语言功能发育就快速。所以,多和宝宝说话,阅读书籍或唱歌给宝宝听,等宝宝逐渐长大时也可以鼓励宝宝一起参与讲故事。
积极回应宝宝
婴儿不会说话,但也有自己的交流方式,可能是一个动作,一个表情或者一点声音,这都是宝宝和你交流的暗示。所以,当妈妈看到宝宝上面这些反应时,一定要给予回应,仅仅是一个微笑也能让宝宝减少哭闹,逐渐安静下来。当让,并不是宝宝的一切要求都要给予回应,只保持积极的回应即可。
鼓励宝宝进行安全的探索
婴幼儿时期,父母是孩子的整个世界,所以,妈妈的态度很大程度上决定了宝宝对世界的态度,妈妈和宝宝之间的互动则决定宝宝学习的方式。因此,当宝宝喜欢摸这摸那的探索或做游戏时,父母应该是接受的态度,特别是宝宝遇到挫折时,还要及时给予鼓励。
五谷类:
1、黄豆:含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,能健脑。
2、小麦胚芽:富含谷胱甘肽,在硒元素参与下,可使体内致癌物失去毒性,保护大脑,是脑力劳动者保健佳品。
3、蚕豆:蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰等,并含有丰富的胆碱,有健脑作用,考试和脑力劳动者,适当食用蚕豆会有一定帮助。
水果类:
1、荔枝:能补脑健身。
2、西番莲:能生津止渴,提神醒脑。
3、樱桃:能强体质,健脑益智。
4、核桃:营养丰富,对大脑神经大有补益,是健脑补脑和治疗神经衰弱的良药,名副其实的“健脑食品”。
蔬菜类:
1、茼蒿:降压补脑。
2、佛手瓜:含锌较多,有助提高智力。
3、菠菜:含大量抗氧化剂,有助防止大脑老化。
4、黄花菜:有较强的健脑抗衰老功能,人称“健脑菜”,精神过度疲劳的应常食。
5、洋白菜:大米煮粥,快熟时加入切碎的洋白菜食用,补肾健脑。
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