脸上长痘会影响一个人的美观，年轻人是肯定不能容忍的，于是喜欢动手去抠，但是手上的细菌很多，扣完之后还是会长，还有些人是容易长痘痘的肌肤，一直都无法根治，接下来的文章会详细的讲解长痘痘的调理方法以及长痘痘的原因。
20岁脸上长痘痘怎么调理
1、注意清洁工作
20岁的小年轻，油脂分泌都是比较旺盛的，所以一定要注意平常的清洁工作，肌肤一天裸露在外面，清洁不干净的话会造成毛孔堵塞，到时候长痘痘的情况就愈加严重，清洁工作就可以调理痘痘的成长，平常喜欢化妆的妹子需要使用专业的化妆产品卸妆，不化妆的妹子也需要使用洗面奶清洁肌肤，保持肌肤的干净清洁。
2、补水保湿
护肤最重要的就是补水保湿的工作，千万不要以为长痘痘就可以不护肤了，怕护肤品的成分刺激到痘痘，但是肌肤缺水的话，痘痘长的更加肆意，建议是选择无酒精的护肤品，这样既可以护肤也不会刺激肌肤了。
3、饮食要清淡
辛辣刺激的食物会助长痘痘的火焰，所以在日常的一时方面，一定要注意饮食习惯，最好是吃清淡的饮食，这样就不会刺激到肌肤，导致长痘痘的情况加剧。
4、睡眠要充足
年轻人不要经常熬夜，熬夜也是造成长痘的因素之一，保持充足的睡眠，有利于肌肤更好的自我修复和调节。
长痘痘的原因是什么
1、辛辣刺激的食物
喜欢吃辛辣刺激食物的朋友一般都爱长痘，因为辛辣刺激的食物会刺激我们的肌肤，造成我们的内部调节紊乱，油脂增多，这些都会造成长痘。
2、清洁不干净
肌肤清洁不干净，化妆品的残余和空气中的灰尘都会造成毛孔堵塞，毛孔堵塞之后，油脂分泌就会增加，最后就会给长痘痘提供一个温床。
3、睡眠不足
睡眠不足，肌肤的毒素不能得到分解和排泄，当然是很容易造成长痘的，晚上是肌肤自我修复最好的时机，如果没有好好的休息的话，肯定是自动跳过这一步，而且晚上肌肤的分泌会更加的多，等熬过一晚上，基本肌肤也吸收了一部分进去，长痘肯定是必然的。
祛痘有哪些误区
1、用手挤痘痘，用手挤痘痘虽然很爽，但是手上的细菌是很多的，容易引起毛囊炎，或者是留下痘印。
2、频繁的洗脸，因为长痘痘的面部会分泌很多的油脂，很多人看不惯就会频繁的洗脸，频繁的洗脸会造成皮肤的水油性不平衡，而且还会造成肌肤敏感，到时候就更加容易长痘痘了。
3、排毒祛痘，所谓的排毒祛痘就是吃一些利于通便的食物，觉得通便可以清除身体的毒素，痘痘自然就会消掉，但是频繁的吃降火的食物，会造成体寒，女性很容易引发痛经的，而且这样祛痘的效果并不好，还破坏了身体的健康。
总结：长痘痘是可以调理好的，千万不要错误的祛痘，不但没有效果，可能还会留疤，到时候就是从一个坑跳入另外一个坑了，希望上述的文章可以给你带来帮助，更多的美容护肤知识可关注三八女性网。
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