银耳莲子羹的做法
准备材料：银耳、莲子、枸杞和冰糖。
第一步：先将银耳泡好，然后把银耳都撕成小片状，这样方便银耳煮。
第二步：把银耳全部都撕完后放到一个小碗中，倒入适量的水浸泡12个小时。
第三步：将莲子洗干净后把莲子和银耳放入锅中，并倒入适量的水。
第四步：开大火将银耳莲子煮沸后再转为小火煮。
第五步：小火煮1小时之后打开锅盖放入适量的冰糖和枸杞。
第六步：继续小火煮半个小时，让其煮沸后再关火。
第七步：打开锅盖，舀一小碗银耳莲子羹，等到冷却后就可以享用了。
总结：银耳、莲子和枸杞都是很滋补的食物，一起煮成银耳莲子羹也有很高的营养价值，有护肤养颜的作用，很适合女性朋友们食用。如果大家还想学习更多的营养美食就请多多关注我们三八女性网吧。
推荐阅读：
