第二步:将撕好的银耳放入碗中,倒入适量的水浸泡12个小时。
第三步:把洗干净的莲子和泡好的银耳一起倒入锅中,加入适量的水准备一起煮。
第四步:开大火煮沸银耳莲子后再转小火,以免水被烧干。
第五步:小火煮一小时,再加入适量的冰糖和枸杞继续煮。
第六步:盖上锅盖继续小火煮半个小时,等到冰糖全部融化。
第七步:煮完后舀出适量的银耳莲子汤,冷却后就能吃了。
总结:银耳莲子汤是一道营养价值很高的美食,对女性有很好的滋补效果,帮助她们护肤养颜,所以女性朋友们可以学着做这道美食,十分的简单。之后我们三八女性网将持续的更新更多营养美食,请大家多多关注我们吧。
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