夏季消化不良怎么办
夏季消化不良可以按压穴位来解决，又或是从饮食上做出调理。下面我们可以先来看看按摩哪里可以缓解消化不良的症状。
推拿天枢
天枢位于中腹部，肚脐向左右2寸处。用拇指指腹端，推拿腹部的天枢2分钟，以有酸胀感为适宜。可行气解郁，和胃降逆。
按揉巨阙
巨阙位于上腹部，身体前正中线上，鸠尾下1寸处，用手指指腹短，按揉腹部的巨厥约2分钟，可安神宁心，理气消食。
按压天突
天突位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央，用手指指端按压颈部的天突，以有酸痛感为宜，可健脾助运，养阴清热。
夏季消化不良吃什么好
苦瓜
苦瓜能受到大众的喜爱，多是因它神奇的功效起到的作用。它的苦瓜式和苦味素，可以增进食欲，健脾开胃，促进饮食;含有的奎宁，能利尿活血，消炎退热，清心明目。
莴笋
莴笋的乳状浆液，可以刺激胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，其中大量的植物纤维素，可以促进肠胃蠕动力，通畅消化道，进而起到促进各大消化器官的功能，改善消化不良的作用。
酸奶
酸奶中有丰富锌、维生素A、E等等，可以帮助人体里的一些有毒物质的转化和排泄，有防治痘痘;其中的乳酸菌，可以帮助消化 对肠胃有保健作用，而且还是钙质的良好来源。
西红柿
西红柿中的番茄素是它所有特殊成分，可以帮助我们促进对食物的消化，增强我们排水利尿功能，同时，可以抑制细菌和真菌的生长。除了能促进消化，还可用来改善口角炎。
夏季消化不良的注意事项
1、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4、规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5、定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6、温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
8、饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
夏季消化不良的原因
1.夏天的时候，因为天气的原因，有时候，人不愿意吃饭，所以不吃，而当吃饭的时候，却又大吃特吃，这就让饮食不规律，饮食的时间不能正常，饮食的量也不能正常，所以，导致肠胃会出现负担，这个时候，就会引起消化不良。
2.夏天的时候，因为人喜欢吃凉的东西，冷饮就是其中的一个，可是对于冷饮来讲，对肠胃的刺激还是十分大的，而且能让胃部的粘膜受到破坏，所以，这个时候，冷饮吃多了，就会导致消化不良，甚至是出现便秘等症状。
3.夏天的时候，由于天气的原因，许多人喜欢用一些刺激性的东西来让自己精神满满，所以，烟，酒，或者是烧烤，还有咖啡，他们会选择这些食物来刺激，可是实际上，这些东西对胃部的刺激是相当严重的，消化不良自然发生。
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