孕妇小腿酸痛是怎么回事
缺钙：腿酸是由于缺钙，宝宝将大量钙质吸收走了，妈妈的钙质含量少了，骨密度可能没有以前高了，孕妈妈缺钙导致。
负荷加重：腿痛是由于子宫日益增大，腰部负荷增加，加之腰腹部肌肉松驰，不能像以往那样支撑内脏，腰椎负担由此加重，这些因素都容易导致脊柱的生理曲度后伸过度。这时，只要稍劳累或身体不平衡孕妇就会感到腰痛，而且这种疼痛还会放射到下肢，引起一侧或两侧腿痛。
孕妇小腿酸疼怎么办
泡脚：用42~45°左右的热水泡脚，水里放多些姜片过着将生姜榨汁倒入泡脚水中，水位要超过脚踝。
按摩：用按摩来放松小腿肌肉，孕后期肚子打不方便，可以让老公帮忙揉捏或者轻轻拍打小腿肚。
休息：多注意休息，在休息的时腿下面垫个枕头，让腿的海拔位置比头高会有很好的缓解作用;晚上适宜睡在平坦稍硬实些的床上，双腿屈曲。
补钙：去医院检查是否缺钙，如果缺钙应该建议及时补充，因为缺钙对孕妇和胎儿的影响都是很大的，所以一定要注意。
缓解孕妇小腿酸痛瑜伽动作
伸展练习一：手、膝跪撑，头与脊柱在一直线上。呼气时，垂首拱背，将头埋于双臂之间，吸气、还原，配合呼吸，重复5~8次。
伸展练习二：脚掌相对而坐，双手撑于臀后，双膝主动用力压向地面，伸展髋关节以及大腿内侧自然呼吸，保持15秒。
伸展练习三：手、膝跪撑，头与脊柱在一直线上。呼气时，垂首拱背，将头埋于双臂之间，吸气、还原，配合呼吸，重复5~8次。
伸展练习四：两膝尽量分开，双脚并拢，臀部尽量不要离开足跟，向前弯曲身体至前额触地，伸展腰背及髋关节，保持15秒。
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